انجام تمرينات ورزشي به صورت منظم.

چكاپ به هنگام استفاده از داروهاي هورموني.

استفاده نكردن از داروهاي ضدبارداري هورموني به مدت بيش از ۴ سال.

شير دادن به نوزاد حداقل به مدت ۶ ماه.

ترك دخانيات

انجام آزمايش هاي دوره اي بعد از سن ۴۰ سالگي. چنانچه يكي از اعضاي خانواده اي سابقه ابتلا به سرطان سينه دارد، توصيه مي شود اعضاي آن خانواده آزمايشهاي دوره اي سالانه را از سن كمتري آغاز كنند.

سرطان سينه، رشد مهار نشده سلول هاي غيرطبيعي است كه در نواحي مختلف سينه ايجاد مي شود. اين اتفاق ممكن است در بافت هاي مختلف مانند مجاري اي كه شير را انتقال مي دهند، در بافت توليدكننده شير و در بافت غيرغددي رخ دهد. البته به نظر نگارنده يك سري جراحي هاي زيبايي مثل بزرگ كردن سينه تاثيري در سرطان سينه نخواهند داشت.

سرطان سينه پس از سرطان پوست دومين سرطان شايع در زنان است و هر ساله تعداد زيادي از مبتلايان به سرطان سينه تشخيص داده مي شوند. تعدادي نيز جان خود را از دست مي دهند. خطر ابتلا به سرطان سينه با افزايش سن بيشتر مي شود و در حدود سه چهارم از موارد بيماري در زنان بالاي ۵۰ سال ايجاد مي شود.